ランニング 独学! 教科書、フォーム、意識、考察 etc

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

瞑想

ランナーにも役立つ教養本:「働く人のためのマインドフルネス」 菱田 哲也/牧野 宗永 共著

マインドフルネスを知って、ランニングとの共通点を実感しよう! 今回は個人的に「マインドフルネス」というキーワードが気になって本書を手にとりました。言葉自体はネットで検索して大まかな意味は把握していたものの、より深い意味や実践法などを知りたい…