ランニング フォーム 改善! 骨盤 肩甲骨 姿勢 習慣 など

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

ポーズランニング Pose Method of Running

ランニングフォーム改善! マラソンを楽に走ろう! 【カテゴリー別まとめ 】

快適なランニングライフを! ランニングフォームの考察って奥が深い! ランニングにはまるパターンとは... いや~、世の中、ランニング人口が増えていますね~。でも大会に行くと、中高年の多いことは、誰しもが認めることでしょう。そうです、中心年代層(7…

ランニングフォーム理論:ポーズランニングメソッド その2 "Pose Method of Running"

ランニングポーズの構え(前の記事)以外のポーズランニングメソッドの重要概念の紹介。分かりやすく関連イメージ画像と体験談的な感想を加えました。

ランニングフォーム理論:ポーズランニングメソッドその1 "Pose Method of Running"

アメリカで人気のランニングフォーム理論のテキスト。この理論の創始者である著者はロシア出身の元選手でコーチ。かなり体系的なランニング指南書となっている。日本語翻訳本は現在のところ(2017年)無い。 この記事(その1)では、この理論の中核をなすラ…