ランニング フォーム 改善! 股間節、体幹を使って走ろう!

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

トレイルランニング

「EAT & RUN 100マイルを走る僕の旅」Scott Jurek, Steve Friedman 著、小原久典・北村ポーリン 訳

伝説的ウルトラマラソン・ランナーの自伝からランニングと食の哲学を学ぶ! 本書は前回の記事「BORN TO RUN」の主要登場人物であるスコット・ジュレクの自伝です。「BORN TO RUN」でもスコット・ジュレクの人物像と生い立ちは紹介されていますが、本書は自伝…

「BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーvs人類最強の”走る民族”」クリストファー・マクドゥーガル 著

ウルトラマラソン、トレラン、ナチュラルランニングのバイブル…そこには引き込まれる独自の世界がありました! 最近(2019年8月)ビブラムファイブフィンガーズ(VFF)という5本指に分かれているベアフットシューズを購入して履き始めて約1ヵ月、その感覚が癖…

トレラン教本:「サブスリー漫画家 激走 山へ!」 みやすのんき 著

トレランの世界へ誘われること必至!イラスト+写真の豊富な体験記! みやすのんき先生(マンガ家の先生というか、ランニングの先生ですよね)の新作(2018)は「トレイルランニング」の世界。しかも富士登山競走とハセツネCUPとフルサブ3に同時(同じ年に)…