ランニング 独学! 教科書、フォーム、意識、考察 etc

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2021-03-07から1日間の記事一覧

身体操作教本 「古武術『仙骨操法』のススメ」 赤羽根龍夫

全身を繋げるポイントは仙骨!身体をエマしてランニングフォーム改善! またも武術関連の身体操作教本の紹介となります。「仙骨」というキーワードで本を探すとどうしても武術に関連してしまうようです。しかし、自分にはその身体操作法がランニングにも活用…