ランニング フォーム 改善! 股関節と肩甲骨を動かそう!

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2018-11-09から1日間の記事一覧

健康法教本 「背骨から自律神経を整える」 石垣英俊 著

普段から胸郭を意識して、ランニングフォーム改善に役立てる! 前回の記事では「自律神経」を、主に精神面から調整することをとりあげた教本を紹介しましたが、今回はタイトルにある通り「背骨」から自律神経を整えることを学ぶ健康法教本です。 本書のスタ…