ランニング フォーム 改善! 股関節と肩甲骨を動かそう!

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2018-09-02から1日間の記事一覧

ランニング教本:「99%の人が速くなる走り方」 平岩 時雄 著

つぶれない走り方、バウンシングを身につけて速く走ってみよう! ランニング関連本をあれこれ読んでみて、マラソン以外の走り方の教本、いわゆる単距離を中心とした走り方の教本も長距離のランニングフォーム改善に役立つと感じています。単距離は速筋や瞬発…