ランニング フォーム 改善! 股間節、体幹を使って走ろう!

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2018-08-07から1日間の記事一覧

ストレッチ教本:「体が硬い人のためのストレッチ」 石井直方 監修 荒川裕志 著

関節の可動域を拡げてストライドを自然に伸ばそう! ランニングフォームの改善で重要となってくるのは、いかに股間節を使えるよう意識することだと思っています。しかし、体が硬いというか、関節が固まっているとそもそも股関節の位置が認識できなかったりし…