ランニング フォーム 改善! マラソンを賢く楽に走ろう!

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2018-06-15から1日間の記事一覧

自己考察: ランニングエコノミーを高める主観感覚「スキー感覚」・「ウェーデルン感覚」

ランニングにスキーヤー感覚を取り入れて地面を滑走してみる! ランニングフォーム改善に向けて様々な本を読んでいて、キーワードとして「股関節の外旋」と「シザース動作」が自分の中で(ランニングフォーム改善に)とても腑に落ちました(股関節の外旋は複…