ランニング 独学! 教科書、フォーム、意識、考察 etc

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2018-05-09から1日間の記事一覧

身体操作教本:「つま先立ちで若返る! 重力を味方につける正しい姿勢のつくり方」 飯田潔 著

姿勢を矯正しランニングフォーム改善に役立てよう! 以前に紹介した身体操作教本で、足首の屈曲時の足指の使い方(足指の爪を立てるような)を知って、足の指の使い方が気になってきました。そこで「足指」や「つま先」をキーワードに本を選定しました。 こ…