ランニング フォーム 改善! 骨盤 肩甲骨 姿勢 習慣 など

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2018-04-12から1日間の記事一覧

身体操作教本: 「怪我をしない体と心の使いかた」 小田伸午 小山田良治 本屋敷俊介 著

スポーツ科学教授、治療師(+競輪選手)の伝授する身体操作のコツ! タイトルに「怪我をしない・・・」とあるので、一般的な怪我防止のためのやってはいけない動作が図解されているのかな、と思ってしまいますが、否です。逆にこのように体を使えれば、また…