ランニング フォーム 改善! マラソンを賢く楽に走ろう!

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2018-03-28から1日間の記事一覧

ランニング教本 「2時間で足が速くなる! 日本記録を量産する新走法 ポン・ピュン・ランの秘密」 川本和久 著

短距離のフォーム教本ですが、マラソンにも参考になります! 先日、フルマラソン約1か月前の調整で、30K を走った時に20キロ過ぎでへばってしまいました。今まで身体をゆるめることでフォームを改造してきたのに…何か違っているのか?と悩んでいるときに、ふ…