ランニング フォーム 改善! 骨盤 肩甲骨 姿勢 習慣 など

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2018-03-12から1日間の記事一覧

ウォーキング教本 「高岡英夫の歩き方革命」 高岡英夫 著

豊富なイラストでウォーキングのためのゆるストレッチを解説! またまた高岡氏の本です。今回はタイトルにある通り、ウォーキングに関する教本ですが、これまでに紹介した「ゆる体操」や身体操作の内容を含んでおり、基礎知識としてその概念を知っておくと、…