ランニング フォーム 改善! 骨盤 肩甲骨 姿勢 習慣 など

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2018-03-08から1日間の記事一覧

身体管理教本 『蔓延する心の問題は「ゆる体操」で解決できる!』 高岡英夫 著

「身体をゆるめること」の効能を豊富な例で検証しています! 高岡氏の本の紹介としては4冊目です。身体操作に関しては「究極の身体」に詳しいですが、今回の本は、「ゆる体操」に焦点を絞っています。しかも身体をゆるめることの効能の解説、逆に身体がゆる…