ランニング フォーム 改善! 骨盤 肩甲骨 姿勢 習慣 など

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2018-02-13から1日間の記事一覧

ランニング教本:「1日10分 走る青トレ」 原 晋 著

箱根4連覇!原監督のランニング入門書! タイトルにある10分とは、1500mをとりあえず走ることからランニングを始めましょうという原監督のマラソン入門者への提案です。それさえもハードルが高い人には、ウォーキングどころか、自転車から入るようにも提案…