箱根4連覇！原監督のランニング入門書！ タイトルにある10分とは、1500ｍをとりあえず走ることからランニングを始めましょうという原監督のマラソン入門者への提案です。それさえもハードルが高い人には、ウォーキングどころか、自転車から入るようにも提案…

ランニング教本：「1日10分　走る青トレ」　原 晋 著