ランニング フォーム 改善! 股間節、体幹を使って走ろう!

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2017-12-17から1日間の記事一覧

ストレッチ教本: 「股関節がみるみるゆるむ すごい腰割り体操」 元・一ノ矢 著

股関節の柔軟性を手に入れる近道、腰割り! ランニングフォーム改善への土台づくりに役立ちます! ランニングフォームの教本を何冊が読むと「股関節」というキーワードになにかと反応してしまいます。そして本屋の文庫のコーナーで何気なく平置きの本の表紙…