ランニング フォーム 改善! 股間節、体幹を使って走ろう!

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2017-11-30から1日間の記事一覧

ストレッチ教本:「正しい体幹トレーニング」 有吉与志恵 著

筋肉の弾力性を出すために必須となるストレッチを学ぶ ランニングに役立つトレーニングといえば、主にLSDだとか、ビルドアップだとか、またはハムストリングス強化のためのドリルだとかを学んだり、実践することをイメージしてしまいます。しかし、最近にな…