ランニング フォーム 改善! 股間節、体幹を使って走ろう!

ランニングフォームの改善に役立つ教本や関連本を紹介、フォームを進化させて走力を上げましょう!

2017-11-10から1日間の記事一覧

ランニングフォーム教本:「ゼロベースランニング」 高岡尚司 著

裸足マラソン日本記録保持者のランニングフォーム教本 タイトルのゼロベースって何かというと、「素=自然」に戻ってランニングを再考するという意味らしいです(まえがきより)。よってやってはいけないことを指摘しているパートが最初にあって、それから動…